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08 junho 2018
ta bom de gordurice por hj ;)
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08 junho 2018
tentando fazer o que eles dizem ser impossivel. ganhar massa magra sem engordar. lembro q escrevia assim quando estava em crescimento.. ja faz seculos kkk.. objetivo: em 1 ano crescer 4k de musculo e 0 gurduras
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07 junho 2018
Mais uma vez😊.
para conseguir a super saúde:
1. tentar chegar a 20g.carbo/dia
2. jogue fora o leite açúcar e sal
3. a noite foi feita para dormir
4. pratique anaeróbios
5. evite tudo que tenha código de barras
6. se gostou deixa o ❤senão nem comente 🙄
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07 junho 2018
mix do sono: camimila + passiflora + melissa ... pular do rem ao sono profundo ;)
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06 junho 2018
nao sei preparar verduras e legumes. faço um combo tipo suco verde com vinagre e limao e congelo e uso por cima da comida refogado. aberto a dicas sugestoes e criticas ;). nao tenho paciencias com as folhas ;(
(1 comentário)
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