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10 junho 2018
sera q ta bom de gordurice :) rsrs
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09 junho 2018
depois de 24h de jejum, 4h de aeróbico, -800 calorias, minha glicose ta top, os corpos cetônicos poderiam ta melhor, apesar de esta acima da média, mas pode ser meu rim ta economizando, rsrs achei que ia dar uns 2,5 pelo menos, já a glicose ta no limite ótimo.
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09 junho 2018
testando o fogaozinho novo reformado a luz de vela ;)... 1 dia jantando ... me sentindo muito cheio pra dormir ;(
(1 comentário)
08 junho 2018
mudar o horário do Ji (jejum intermitente) fazia das 13h-06h - 18h totais. percebi q na dieta cetonica existem muito de melatonina, serotonina e triptofano. talvez isso q de àquele sono gostoso depois das refeições. visando atingir o máximo do Gh(hormônio do crescimento) a partir de hj fica das 20h - 14h - ainda 18h vou testar pra ver a qualidade vital aumenta. a dificuldade q adoro acordar e comer bastante.
(1 comentário)
08 junho 2018
acho q hj catabolizei 3h de bike 600cl;(
(3 comentários)
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