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04 junho 2018
Começar um novo objetivo, tentar ganhar massa muscular, chegar no 70kg e ver como o corpo vai reagir.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66,5 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
30 maio 2018
Bom... Vou contar um pouco da minha história, as vezes só faço postar altas comidas de 'gordo' aqui kkkkkkkk
Então, minha trajetória começou em novembro do ano passado, nunca me veio na minha cabeça em querer me pesar, eu sempre gostei de comer, e quando falo em gostar de comer, é algo pra valer msm kkkkkkk, ja tentei fazer dieta 2 vezes, a primeira n consegui passar nem 1 semana, já chutei o balde, a 2° deu certo que iniciou-se em Novembro de 2017, eu sempre falava pra mim msm: Não vou fazed dieta, não emagreço mais, não vou voltar ao q eu era qnd tinha 10 anos de idade. Bom, até q um dia eu resolvi subir na balança só de curiosidade e vi a realidade, 92kg, eu simplesmente mudei totalmente o pensamento, assim q cheguei em casa, n queria mais olhar pra comidas refinadas, açucar, eu era mt viciado em refrigerante, eu n bebia água, era raro eu beber um copo de água, eu subistituia por refrigerante, e me sentia o máximo por isso, mas eu simplesmente dei um basta, não foi dificil largar essas coisas, eu simplesmente falei q não iria comer e pronto, não comi mais essas coisas, levei 5/6 meses pra perder 30kg, sim 30kg em tão pouco tempo, mts me perguntavam se eu fiquei doente, tava fzndo algm tratamento e outras coisas, mas não, apenas exercícios puxados e dietas rigorosas, sim dietas rigorosas, eu me sentia bem fazendo essas dietas assim, nunca me senti fraco, smp com energia pros exercícios diários, até que estou aqui, voltei ao que eu era antes, a ser magro kkkkkk, estou com uma fome imensa, estou comendo em dobro doq comia antes, mas não volto a ser mais gordo, sabe porque? Porque agora eu me levanto e vou fazer exercícios, 2/3 vezes por dia, 5 dias na semana, hehehe.
Acho que é só isso que tenho pra relatar. Não desistam, continuem, por mais dificil q seja, o corpo ele vai te responder do jeito q vc quer, só basta ter foco e determinação, que verá o resultado, n importa o tempo, estou na torcida por cada um de vcs, que cheguem aos seus objetivos o mais rápido possível, cada um vai conseguir o seu resultado do jeito que pode, uns tem pressa (como eu kkkkk) outros mas na tranquilidade, abraços. :D
(2 comentários)
29 maio 2018
Eis que vc quer seguir uma alimentação boa e limpa, e ganha um negocio desses kkkkkkkkk. Infelizmente vai ficar de enfeite, porque não vou comer mais essas coisas por pelo menos 1 mês, preciso ganhar massa muscular hehehe
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26 maio 2018
Dps de comer monte de besteira o dia td, uma janta moderada pra encerrar, arroz, frango e batata assados na air fryer :D
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26 maio 2018
Tentei fazer outroa calculos aqui, com tudo ao meu alcance, pra montar uma dieta pra ganho de massa muscular, e é tão dificil assim? kkkkkkkkk, como q vou bater 3.500 calorias? Talvez precise de uma nutricionista, mas n sei onde arrumar kkkkkk ;/
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