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07 fevereiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74 kg
3 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
02 fevereiro 2021
Hola, alguien me puede ayudar un poco? Existe algún centro o profesional que mida los % de grasa, musculo, etc., diseñe una dieta y un régimen de entrenamiento? Y dónde se encuentra uno bueno? Gracias!
(3 comentários)
02 fevereiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,8 kg
3,2 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
31 janeiro 2021
1 Hora de Elíptica a Velocidad 8.5 km/h
(7 comentários)
29 janeiro 2021
Logré bajar los 2 kilos, pero no al 21 de Enero, sino al 29 de Enero... Me queda solo un kilo por bajar, llevo 4 días trotando 30 minutos, seguiré así hasta el 10 de Febrero y lograr mi meta!!!
(1 comentário)
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