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29 janeiro 2024
Almoço feito pelo maridão, apoio que eu preciso.
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29 janeiro 2024
Virei o ano e o joelho, ligamento rompido, caso cirúrgico, médica pediu p perder gordura e ganhar músculo enquanto faz fisio pré operatória. Achei q iria ser um desafio muito grande, mas parece que era o q eu precisava pra focar ainda mais no autocuidado.
(1 comentário)
28 janeiro 2024
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27 janeiro 2024
Depois de um ano terrível cuidando de todos menos de mim, a sensação de recomeçar não é pesarosa, é esperança que renasce e faz florir. Está na hora de escrever um capítulo na minha vida que se chama a minha vez.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
85,4 kg
4,6 kg
25,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
22 fevereiro 2023
quinoa, mandioquinha, frango, ervilha e amendoas.
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