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07 abril 2024
Saturday
4/5
177g kefir
70 g yogurt? 38 g almond butter, 7 blackberries
2 servings hummus
Raw veggies carrots & pea pods
1 carb wrap
4 pieces of roast beef
1/2 kettle and fire tomato soup
grilled cheese - 1 piece rye, 2 cheese blocks
Pb prob 2 servings… 3 pieces of chocolate, 2 dates
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04 abril 2024
4/3 total food intake
lunch 1/2 serving Michele’s granola, 120g fage yogurt, 100g kefir, 6 strawberries, 18g walnuts
snack 75 g peanut butter 1/2 apple 2.5 pieces of 85% ghiradelli
dinner 1 bacon wrapped mini sirloin steak, broccolini, green beans, raw carrots
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03 abril 2024
4/3 Afternoon
14.5 g, 1/2 serving Michele’s granola
120 g fage yogurt
6 strawberries
100g kefir maple hill
18g walnuts
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21 março 2024
Thursday 3/20
170g kefir
strawberries 4-5
15g pecans
28 g dubliner cheese
1/4 apple
leftover turkey & raos sauce (maybe 20g?unsure)
91g roasted chicken
1 serving kettle and fire beef bone broth
35g chocolate granola.
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21 março 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
47,8 kg
0,2 kg
1,5 kg
Razoavelmente Bem
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