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24 janeiro 2024
1/22 weight 12:50 pm
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
47,2 kg
0,8 kg
0,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
26 outubro 2023
yesterday 10/25 Wednesday
2-3 big strawberries, 1 serving pb2 and 100g fage 5% yogurt
1 piece of salmon- dierbergs, broccoli and carrots w ranch dressing
1 tru fru, some almond milk
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24 outubro 2023
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20 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
48,8 kg
0 kg
2,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
09 outubro 2023
10/9 Monday
bfast
1 cup cooked oats/oatmeal
30g walnuts
coffee - 1 black, 2 w cream (pumpkin)
~100g fage yogurt 5%
20 frozen cherries
16 g Kirkland almond butter
3/4 cup cooked ground beef
1/4 cup broccoli
at least one serving dubliner cheese
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