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25 janeiro 2023
back where I was on Friday after a weekend of merry making.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,9 kg
1,5 kg
4,9 kg
Razoavelmente Bem
A Perder 3,2 kg por Semana
23 janeiro 2023
So 36 hours of not watching my diet and a few beers thrown into the mix and this is what happens. Well, so it goes. Aluta continua!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,8 kg
0,6 kg
5,8 kg
Razoavelmente Bem
A Ganhar 3,2 kg por Semana
21 janeiro 2023
1.7Kg down since Monday. Not bad for 5 days! Weekend is here though and today shows potential for a bit of celebration. Let's see what unfolds.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,9 kg
1,5 kg
4,9 kg
Razoavelmente Bem
A Perder 1,4 kg por Semana
20 janeiro 2023
Home grown tomatoes, garnished with home grown oregano, cooked for 2.5 minutes in the microwave. Home baked brown bread, with 2 scrambled eggs from our own chickens. Total calories less than 400 and it should keep me going till lunch time!
20 janeiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,1 kg
1,3 kg
5,1 kg
Razoavelmente Bem
A Perder 2,8 kg por Semana
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