Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
yasinpalak0
Jornal
Jornal de yasinpalak0
Perfil de yasinpalak0
|
Histórico de Peso
16 a 20 de 43
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seguinte
10 agosto 2024
750 kalori
Tavuğum biraz gayış gibi kuru ve lezzetsiz oldu ama olsun
200 gr tavuk göğüsü
60 gr yumurta
80 gr közlenmiş domates
50 közlenmiş biber
100 gr bulgur pilavı
100 gr mercimek çorbası
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Adicionar Comentário
09 agosto 2024
750 kalori olan akşam yemeğim. Hem karnım hem gözüm doyuyor üstüne kilo veriyorum. İki öğün beslenmeyi aşırı tavsiye ediyorum
(7 comentários)
09 agosto 2024
Yüksek protein için her sabah lor yiyorum ama bıktım artık tadından ve benim ana besinim lor. Loru farklı nasıl tüketebilirim. Tavsiyesi olan var mı
(39 comentários)
05 agosto 2024
Bu kadar fazla yemek yiyip kilo vermek mümkünmüş:)
200 gr bulgur 250 kl
250 gr tavuk göğüsü 250 kl
200 gr semizotu yoğurtlusu 200 kl
150 gr tavuk suyu 100 kalori
750 kl akşam yemeği
Adicionar Comentário
05 agosto 2024
200 gr lor
100 gr salatalık
15 gram maydonoz
15 gram kuzukulağı
15 gram zeytin
120 gram yumurta
650 kalori 50 gr protein
İki öğün besleniyorum. Akşam da 70 gr protein .
Bu öğüne protein olarak ne ekleyebilirim daha fazla
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de yasinpalak0
Visualizar Histórico Completo