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05 agosto 2022
hangat!
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05 agosto 2022
paling demen makanan yang dimasak sendiri. bisa diatur rasa, porsi, dan komposisi, dan sesuai selera masing-masing. Mantep dan kenyang sekaleee
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04 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,6 kg
10,3 kg
19,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,9 kg por Semana
04 agosto 2022
niatnya nge-gym tapii pegel banget di lengan sama bokong. ada saran ndag sii sebaiknya kalau lagii pegel dan sakit banget gini diterusin apaa istirahat dulu ? dab ideal nya gimana sii ?? selang-selingkah per-hari ?? mohon sarannya temen-temen
(4 comentários)
04 agosto 2022
tinggi protein dan serat
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