Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
GilbertLin
Jornal
Jornal de GilbertLin
Perfil de GilbertLin
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 27
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
Seguinte
03 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79 kg
15 kg
19 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,3 kg por Semana
01 agosto 2023
Yap, ternyata betul.
Kemarin & hari ini eksperimen makan dominan karbo & gluten, sekarang jerawat langsung muncul.
Besok reset asupan makanan lagi ke menu yang lebih waras.
Adicionar Comentário
30 julho 2023
5 hari IF 18/6 + 2 hari OMAD di weekend, sementara daily average intake di 906 kcal dari BMR di 1736 kcal.
Pekan pekan lalu, biasa intake reguler harian 1400-1500 kcal.
Antara malas makan & jarang merasa lapar.
Adicionar Comentário
27 julho 2023
Sudah sangat terbiasa dengan IF setiap hari, jadi kalau sehari gak puasa itu aneh rasanya.
Target dalam menjalankan IF bukan lagi untuk nurunin BB tapi minimal dapat Autophagy-nya biar sel tubuh yang rusak pada rontok.
Semoga semua penduduk FS selalu diberikan kesehatan dan umur yang panjang, amen.
Adicionar Comentário
03 julho 2023
Beberapa hari lalu makan sate kambing 10 tusuk tanpa nasi atau ketupat, hasilnya sampai hari ini gak ada keluhan apa pun, padahal sate yang sudah dimakan itu isinya dominan lemak kambing. Sejauh ini sudah 5 hari berlalu, kondisi masih sehat tanpa sakit kepala ini itu. Kalau waktu dulu, makan 3 tusuk aja udah sakit kepala & tegang leher. Mungkin memang betul, insulin dari lonjakan karbo yang membuat badan jadi sakit, dan juga lemak hewani tak terlalu buruk untuk kesehatan.
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de GilbertLin
Visualizar Histórico Completo