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25 abril 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65,8 kg
0,2 kg
0,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,2 kg por Semana
24 abril 2018
Shake pra comecar bem o dia, e pra fazer um cardio leve: 100 ml Leite de coco, 25ml creme de leite, 5 g café soluvel, 5g cacau em pó
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23 abril 2018
melhor que nada...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66,7 kg
0 kg
1,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
22 abril 2018
mais uma jacada de leve ontem 😀
mais hoje segue o plano!
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20 abril 2018
"Post da vergonha"
Depois de uma semana quase zerando os carboidratos dei uma jacada hoje, comecei o dia normal mais a tarde assistindo um filme aqui em casa mesmo mandei ver na pipoca, foi umas 200g aqui no app diz que eu passei de 150g de carbo, mais eu to de boa, agora continuar focado no meu objetivo pq final de semana tá só começando o eu não quero estragar todo o esforço da semana toda.
bora começar de novo amanha é outro dia. 👍
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