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12 dezembro 2021
Jantar 213 calorias
Café com pouco açucar
70 Gr de cuscuz
50 Gr de peito de frango desfiado recheado com tomate, cebola, pimentao amarelo, ervas e azeite de oliva.
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12 dezembro 2021
Lanchinho da tarde
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12 dezembro 2021
Almoço delicioso e satisfatório:
310 calorias.
100 gr de Bisteca assada no forno
1/4 de xícara de Grão de bico cozido
50 gr de beterraba cozida
1/2 xícara de repolho no vapor
Salada crua de alface e pepino.
1/4 de xícara de couve no vapor
1/2 cs de azeite
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12 dezembro 2021
Mingau de milho verde com coco ralado e canela em pó.
(7 comentários)
11 dezembro 2021
450 calorias
170 gramas de Bisteca suína assada
1/2 xícara de repolho verde no vapor
1 xícara de chuchu refogado
1/2 xícara de couve no vapor
1/4 xícara de grão de bico
1 xïcara de alface com tomate
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