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25 abril 2021
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Dieta cumprida:
69,9 kg
12,7 kg
8,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
18 abril 2021
not bad but should be down more at least.6 need to walk, almost done the year end. today and tomorrow and it is finished!! yeah!!
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70,1 kg
12,4 kg
8,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
10 abril 2021
getting closer to the goal. eating around 800 cal a day and did a few walks this week. the pressure at work is almost gone. one more week and weekend it is done. thank the Lord for His help in this.
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70,8 kg
11,8 kg
9,5 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 1,1 kg por Semana
04 abril 2021
no exercise this week just watch what I eat. I am in a crunched at work and other area. but this is good that the weight when off.
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71,7 kg
10,9 kg
10,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,1 kg por Semana
28 março 2021
battle the weight. hopefully this time I will keep it off. not sure if walking 4 km or more is necessary, i have only walk 6 miles 9 km once on saturday for the whole pass week. I have to revised this stand.
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,8 kg
9,8 kg
11,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
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