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29 janeiro 2019
Tem dias que bate o desânimo...
- TPM
- Retenção de líquidos
- Jacada
E mesmo sem ânimo, vou treinar...o lance é: CONSTÂNCIA e PERSISTÊNCIA!
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27 janeiro 2019
Bolinho de coco com cacau! 😋
1 ovo
2 colher de sopa de coco ralado sem açúcar
1 colher de sobremesa de cacau em pó
1 colher de chá de fermento
Xilitol a gosto
Misture todos o ingredientes, coloque em forminhas se silicone e leve ao micro por 2min.
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25 janeiro 2019
Hoje foi dia de Nutri!!
15 dias de LC + Musculação =
Menos 2kg de Massa Gorda
Menos 10cm de Cintura
Menos 9cm de Abdomem
Peso Atual: 50,10kg
Muito feliz com o resultado!
#projeto31 #letsgo 💪🏼💪🏼
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25 janeiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
50,1 kg
2,7 kg
0,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
24 janeiro 2019
15 dias de low carb + Musculação. Acho que os resultados já estão começando a aparecer... 😃
#projeto31 #letsgo 💪🏼
(1 comentário)
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