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10 janeiro 2019
Ontem fiz minha primeira avaliação física na academia, perdi 2,5kg (Só com dieta!) desde que passei na nutri dia 04/01. (Não tenho me pesado em casa, não fico nessa paranóia rsrs )A meta era perder isso até dia 25/01. Me surpreendi muito!!
Essa semana começo os treinos de musculação pra ganhar definição.
#projeto31 💪🏼
(2 comentários)
09 janeiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
50,5 kg
2,3 kg
0,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 5,4 kg por Semana
06 janeiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52,8 kg
0 kg
2,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
28 dezembro 2018
3/92 - Panquequinhas Low Carb com recheio de carne moida e queijo.
Receita:
1 cs Farinha de Castanha de Caju
1 cs Creme de Leite
1 cs Queijo Parmesão Ralado
1 Ovo médio
Bate tudo no liquidificador ou mixer e leve a frigideira. Recheie com o que tiver em casa. Como minha frigideira é pequena rendeu 2 panquequinhas, sedua frig
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28 dezembro 2018
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