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26 dezembro 2018
giorno 17
colazione caffèlatte e 4 fette aglutinate, 2 mandarini
pranzo salame nostrano della brianza e polenta taragna ai formaggi
cena purè, passato di verdura, insalata mista, cavolfiori, prosciutto crudo
prenanna kiwi e pera
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25 dezembro 2018
giorno 16
colazione caffèlatte e 4 fette aglutinate
spuntino 1 mela
pranzo libero: polenta giallacon misto di carne (poca quantità), e polenta taragna ai formaggi (molta quantità!), 1 calice di rosso
spuntino yogurt magro alla fragola
cena grissotti, insalata mista con carote, fagiolini sbollentati, sgombro alla mediterranea, mela cotta
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25 dezembro 2018
Buon Natale Community! 🎅
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25 dezembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
101,5 kg
17,3 kg
21,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
24 dezembro 2018
giorno 15
caffèlatte 4 fette aglutinate
pranzo riso in bianco, pollo al forno insalata con carote julienne bieta da coste, banana
grissotti yogurt ai frutti di bosco
purè, crema di porri e piselli, insalata e finocchi julienne, carote cotte, salmone al sesamo con zenzero e aneto, mela cotta. e buone feste!
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