Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
pumar75
Jornal
Jornal de pumar75
Perfil de pumar75
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 60
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seguinte
13 julho 2019
Белково-углеводная "бомбочка" на ужин: протеин, банан, молоко, семена чиа и творог. Немного воды, чтоб разбавить. Получается +/- 400гр и калорий столько же - 400
Adicionar Comentário
10 julho 2019
Обед на 359 ккал: хлебцы из пророщ.пшеницы, крем-чиз из кефира, мидии. И хек с огурками ))
Adicionar Comentário
10 julho 2019
Завтрак на 486 ккал. Каша с изюмом, клюквой и курагой, протеин и кусочек масличка. Пропорция молока и воды 80/150
Adicionar Comentário
09 julho 2019
На ужин был белково-углеводный коктейль: молоко, банан, творог и протеин. Прекрасно насыщает! Калорий как в полноценном обеде.
Adicionar Comentário
09 julho 2019
Как сказал один человечек во вселенной FS: не запостил, значит не было ))
Йогурта было 140гр, творога 100гр
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de pumar75
Visualizar Histórico Completo