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12 junho 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62,5 kg
1,2 kg
7,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
11 junho 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62,6 kg
1,1 kg
7,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
10 junho 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61,9 kg
1,8 kg
6,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
10 junho 2022
DAY 4 (10 Jun)
- Pisang Rebus 69kal, Kacang Ijo 80kal, Telur Orek 88kal
- Katsu Chicken Roll 223kal, Ocha 2kal, Pukis 117kal, Salak 8kal
- Kentang Rebus 87kal, Ayam Lada 244kal, Sop 121kal, Pisang 97
TOTAL 1136
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10 junho 2022
DAY 3 (9 Jun)
- Kacang Ijo 133kal, Pisang Rebus 75kal, Telur Rebus 68kal
- Kentang Rebus 61kal, Ayam Lada Hitam 135kal, Sawi 56kal, Pisang 97kal
- Sop Bakso 116, Telur Rebus (2) 136kal, Nasi Porang 28kal, Ayam Lada Hi 135kal, Permen Kopiko 40kal
TOTAL 1079kal
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