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07 junho 2022
Breakfast🍴
• Mangga harum manis (1/2 buah)
• Minuman Sari kacang hijau (80 kkal)
Total Kalori = 242 kkal
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07 junho 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62,6 kg
1,1 kg
7,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,5 kg por Semana
06 junho 2022
Dinner time🍽
• Mi rebus shirataki
• mangga arum manis (1/4 buah)
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06 junho 2022
Start diet lg krn bb masuk rekor tertinggi🥲
Tegakin prinsip diet (tidak) menyiksa biar konsisten
Aku gatau cara ngitung kalori gimana. Tp ini masakanku no minyak
• Nasi merah + putih 4sdm
• Sawi tumis (minyak 1 sdt)
• Ayam sambal matah (paha)
• Krupuk
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04 junho 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64,1 kg
0 kg
9,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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