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21 janeiro 2018
if you dont get the scale reading you want then wait an hour and weigh again. i was too ill to attend a burns night yesterday so we will eat haggis today for lunch.
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88,2 kg
3,8 kg
16,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
19 janeiro 2018
i have stayed in bed for a few days with a cold so no exercise.
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88,4 kg
3,6 kg
16,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
18 janeiro 2018
hake fillets with carrots sprouts and kale. 418 kcal
(5 comentários)
16 janeiro 2018
20:4 intermittent fasting with full FS tracking and gym is really working for me. absolutely no hunger ever. snacking carbs makes you hungry so dont do it.
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88,7 kg
3,3 kg
16,7 kg
Razoavelmente Bem
(9 comentários)
A Perder 5,3 kg por Semana
14 janeiro 2018
more gym today
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90,2 kg
1,8 kg
18,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
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