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01 julho 2014
je reprend le journal et mes entrees repas et activites
le moral revient petit a petit
depuis que j'ai vu nutritionniste je me sens mieux
a part douleurs fibromialgie intense
je me suis mis objectif 2kg par mois
c'est pas trop et faisable
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29 junho 2014
voila je suis tranquillement ma petite route si cela continue ainsi je suis contente
bonne semaine et courage a toutes et tous
bisous gisele
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
103,5 kg
0,4 kg
33,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
25 junho 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
103,6 kg
0,3 kg
33,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,9 kg por Semana
22 junho 2014
Coucou
voila ,je me sens mieux
mon nouveau plan alimentaire me va bien
mes intestins vont mieux,et cela remonte le moral
ma nutritionniste m'a conseille de ne plus manger comme j'avais l'habitude des fruits le soir a la tele
maintenant c'est fruit a 10 h le matin et 4 h l'aprem
je remplace par une tisane le soir mon envie de grignotage
et un carreau de chocolat noir
j'ai aussi suprime sucre dans café et le pain de mie
vaut mieux manger une tranche de pain grille alors pour petit dej
un jour cereales un jour pain
je mange 3 tranches de pain par jour de preference pain complet pas plus
bonne semaine elsa
Peso:
Perdidos até agora:
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Dieta cumprida:
104 kg
0 kg
34 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Perder 2,8 kg por Semana
21 junho 2014
Coucou
Voila depuis cette semaine je suis suivi par une nutritionniste
Elle m'a decouverte des erreurs que je corrige maintenant ,on verra
pour le reste c'est pareil toujours pas droit a la gym
seulement par la nutrition je vois tres dur de maigrir
mais samedi dernier j'avais 105,2 donc legere baisse Pourvu que ca dure
J'ai eu ds journees tres stressante et a partir de mardi cela devrait se calmer
bravo a ceux et celles qui ont perdus et pour les autres on arrivera aussi tranquillement
bon courage elsa
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
104,4 kg
0 kg
34,4 kg
Não Aplicável
(2 comentários)
A Ganhar 0,5 kg por Semana
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