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09 junho 2024
STATUS: Jaquei com tanta vontade numa barca de japonês ontem a noite que não sei nem como anotar isso no diário rsrsrsrs
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09 junho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,5 kg
20,5 kg
7,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
02 junho 2024
Uhuuuuuu cheguei, primeira meta concluída.
Emagrecer 20 kilos em 3 meses ✅
Aprender a me alimentar melhor ✅
Diminuir/parar com as dores no joelho por excesso de peso ✅
Surpresas durante a jornada
Esse APP e tudo que aprendi aqui foram essenciais na minha jornada, estou naquela fase onde todo mundo nota e comenta a perda de peso, quem pede dica eu já mando baixar o app correndo.
Aprendi que existe todo um mundo alimentar GOSTOSO e que não passa pelo balcão da padaria.
Eu realmente amo todas as versões de abobrinha que aprendi a cozinhar
Ao contrário do que eu pensava gasto cerca de 60% do que eu gastava com compras de supermercado mesmo ingerindo cerca de 100 grs de proteína dia.
Agora é e retornar ao médico e refazer todos os meus exames e ver se pelo menos algumas gramas do peso perdido estavam no meu fígado gordinho.
Obrigada por tudo, histórias compartilhada, fotos de pratos lindos que dão água na boca e ideia novas p refeições e dicas de todos os tipos.
Obrigada
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88 kg
20 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
(7 comentários)
A Perder 1,0 kg por Semana
01 junho 2024
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26 maio 2024
Balanço da semana
Fiquei abaixo das calorias, a média e de 1400.
em compensação extrapolei nos carboidratos. O que eu mais gosto no app é justamente poder enxergar isso, assim posso organizar a próxima semana e substituir os "vilões" rsrsrs
(2 comentários)
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