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03 maio 2024
depois que comecei a RA, descobri um monte de alimentos que eu não sabia que gostava. Por exemplo, abobrinha, eu não tinha a menor ideia que ficava tão gostosa refogada no azeite e alho ou mesmo com molho a bolonhesa, tô viciada. Hoje tentei outra receita, torta de abobrinha com cenoura, Deus de misericórdia, que delícia. 1 abobrinha pqna ralada e escorrida, meia cenoura ralada, 2 ovos, alho picadinho 1 pctes de 40 gr de queijo ralado e sal, misturei e coloquei p assar no forno até ficar douradinho. dividi em 3 pedaços... e tô quase indo pegar o terceiro rsrsrsrs
Não passo de 1500 calorias dia, no entanto meus pratos estão sempre cheios e a comida maravilhosa, não passo nada de fome e o resultado... 16 kilos em menos de 3 meses.
Uhuuuuu só vem EX roupa apertada que eu vou lhe usar.
(2 comentários)
03 maio 2024
decidi que os ovos fritos no café da manhã não estavam me deixando feliz, fui caçar receitas de pãozinhos. Achei no YouTube ANJOS LOW CARB, q maravilha, receitas super simples e rapidinhas de fazer. Basicamente o sonho para quem está sentindo falta do pãozinho. Mega prático p levar de lanche no trabalho.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
91,1 kg
16,9 kg
11,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,0 kg por Semana
28 abril 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
92,5 kg
15,5 kg
12,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
27 abril 2024
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21 abril 2024
Alimentação tá ok e segue refletindo no meu peso semanal e nas minhas roupas cada vez mais larguinha, agora preciso me exercitar e não acho coragem
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
92,8 kg
15,2 kg
12,8 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,6 kg por Semana
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