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13 outubro 2023
Almoço de hoje:
100gr. de arroz com cenoura e repolho
60gr. de feijão
1 sobrecoxa de frango cozida sem pele (100gr.)
salada de alface, pepino, repolho e cenoura + 200gr. de melancia
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12 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77 kg
9 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
12 outubro 2023
Bom dia e um feliz e abençoado feriado para todos!
por aqui vou seguindo, pq desisistir deixou de ser uma opção.
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04 outubro 2023
jantar/lanche
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02 outubro 2023
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