Jornal de Fitnesladyzz

Perfil de Fitnesladyzz | Histórico de Peso

36 a 40 de 112

Página : Anterior ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... Seguinte

14 março 2018

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
54 kg	0,9 kg	1 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário A Perder 0,4 kg por Semana

07 março 2018

ЕДА, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ. продолжение темы....

Аддикция (псих.) - зависимость от чего-либо.
Специально употребляю этот термин, т.к. речь пойдет о взаимоотношениях с едой с точки зрения психологии.
Так вот, страдает ли человек анорексией, или булимией, весит он свыше 100 кг - не суть. Он пищевой аддикт.

По большому счету, наркотическая зависимость, алкогольная, пищевая имеют одну основу. Но отношение к этим зависимостям в обществе разное и их понимание - тоже разное. Приведу пример.

Все понимают, что наркотики - это прямая дорога к проблемам со здоровьем, нарушениям психики и летальному исходу. Все виды наркотиков, не используемые в медицинских целях, запрещены в нашей стране. Пропаганда и воспитание сформировали в сознании общества, что это ПЛОХО. Фактор цены и доступности опять же: чтобы что-то получить, нужно приложить усилия. Наркоманы в большинстве случаев у общества вызывают отвращение, брезгливость. Потому что наркотики в нашей стране табуированы.

Алкогольная зависимость - тут отношения куда более толерантное. Алкоголь продается в каждом супермаркете, на любой вкус и цвет, как говорится. Практически каждое семейное застолье сопровождается спиртными напитками, а новый год и вовсе немыслим без бокала шампанского. При общей доступности алкоголя на него уже накладываются некоторые ограничения: возраст покупателя, время покупки, моральные нормы. Алкоголики в обществе чаще не порицаются, скорее вызывают жалость. Понимаете разницу? Наркотики запрещены, это плохо и грязно. Алкоголь доступен, поэтому вроде как не так уж и плох. Далеко не каждый выпивающий становится алкоголиком, либо пьяницей.

Курение. Практически схожая ситуация с алкоголем. Умершие от заболевания легких вызывают сожаление.

Пищевая аддикция. Еда - это средство выживания, обслуживания жизнедеятельности организма. В настоящее время доступность её зашкаливает. Шоколадки, консервы, пицца и роллы на вынос, рестораны высокой кухни - на любой вкус и кошелёк. Я ещё застала время, когда мы с бабушкой стояли в очереди с талонами на еду. Было ограниченный доступ к еде, потом случились 90-е с наплывом разнообразия товаров. Запрета на еду нет. Вообще никакого. Единственным ограничителем выступает мода на некие параметры по внешнему виду. Сначала на 90-60-90, потом - на болезненную худобу, далее - на спортивное тело. Всё. В общем то, так себе ограничитель. Единственный, поверхностный на самом деле. Но, посудите сами, что привело всех к диетам? Желание нравиться противоположному полу, выглядеть красиво, в соответствии с современным эталоном. Не повышенный холестерин, не проблемы с сосудами, сердцем, кожей. А желание выглядеть КРАСИВО. Понимаете, о чём я?

Adicionar Comentário

06 março 2018

ЕДА, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ

Вчера в ленте увидела комментарий, который прям зацепил. Что-то вроде "здесь все фанатики еды". И с этим нельзя не согласиться. У кого нет особых взаимоотношений с едой, здесь не сидит.

Листаю, значит, ленту. Кето-диета, снова кето-диета, диета дюкана, мой рацион на 700 ккал, обожралась тварь я такая неразумная, вес 80-100-120 кг... Отношения с едой напоминают отношения с возлюбленными. Желание сесть на экспресс-диету, а именно, вдруг начать жевать сырые овощи с вареным яйцом, и за месяц согнать лишние 50 кг, знаете на что похоже? Когда девушка специально залетает от своего парня, чтобы принудить его слиться замуж. Ради одной единственной цели. Методы и последствия не так важны. Больные отношения и перспективы гавножизни не так важны.

Отношения с едой - это та же психология. Думаете, начинать процесс похудения нужно с урезания калорий и изменения рациона? Нет. Нужно начать дружить со своими чувствами и головой. Прежде, чем вы станете на путь обретения желанного тела, можно задать себе пару вопросов:

1. Почему я жру (да-да, именно жру,а не ем)?
2. Какие бонусы доставляет мне еда?
3. Чего мне не хватает, что я пытаюсь компенсировать это едой?

Варианты ответа:
1. "Очень хочется". Ответ неверный. Вы хотите получить удовольствие.
2. "Мне вкусно, приятно", "заедаю стресс". Ближе к правде. Опять же, компенсаторная функция еды.
3. "ЭЭЭ, не понял/а?". Кому-то не хватает любви (нет отношений), кому-то секса, кому-то впечатлений и т.д.

ЕДА - это легко доступный, понятный источник удовольствия. Всё.
Все, у кого имеются отклонения от нормы индекса массы тела, имеют нарушенные отношения с едой. Плюс 50 кг или минус - не важно. Суть одна.

Не в супермаркет за обезжиренным творогом надо идти, а наладить основные сферы своей жизни: личную жизнь, отношения в семье, работу, хобби/увлечения.

Варианты:
- оставить угнетающие отношения
- сменить работу
- найти увлечение, новое занятие, которое доставляло бы удовольствие
- позвонить родителям, помочь им по дому
- поставить цель посетить новый город или страну
- освоить шахматы и научить играть в игру ребенка
и до бесконечности.

Согласитесь, в супермаркет гораздо легче сходить?

(16 comentários)

06 março 2018

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
54,5 kg	0,4 kg	1,5 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário A Perder 0,7 kg por Semana

05 março 2018

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
54,6 kg	0,3 kg	1,6 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário A Ganhar 0,1 kg por Semana

Histórico de Peso de Fitnesladyzz

Visualizar Histórico Completo