Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Fitnesladyzz
Jornal
Jornal de Fitnesladyzz
Perfil de Fitnesladyzz
|
Histórico de Peso
36 a 40 de 112
Página :
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Seguinte
14 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54 kg
0,9 kg
1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,4 kg por Semana
07 março 2018
ЕДА, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ. продолжение темы....
Аддикция (псих.) - зависимость от чего-либо.
Специально употребляю этот термин, т.к. речь пойдет о взаимоотношениях с едой с точки зрения психологии.
Так вот, страдает ли человек анорексией, или булимией, весит он свыше 100 кг - не суть. Он пищевой аддикт.
По большому счету, наркотическая зависимость, алкогольная, пищевая имеют одну основу. Но отношение к этим зависимостям в обществе разное и их понимание - тоже разное. Приведу пример.
Все понимают, что наркотики - это прямая дорога к проблемам со здоровьем, нарушениям психики и летальному исходу. Все виды наркотиков, не используемые в медицинских целях, запрещены в нашей стране. Пропаганда и воспитание сформировали в сознании общества, что это ПЛОХО. Фактор цены и доступности опять же: чтобы что-то получить, нужно приложить усилия. Наркоманы в большинстве случаев у общества вызывают отвращение, брезгливость. Потому что наркотики в нашей стране табуированы.
Алкогольная зависимость - тут отношения куда более толерантное. Алкоголь продается в каждом супермаркете, на любой вкус и цвет, как говорится. Практически каждое семейное застолье сопровождается спиртными напитками, а новый год и вовсе немыслим без бокала шампанского. При общей доступности алкоголя на него уже накладываются некоторые ограничения: возраст покупателя, время покупки, моральные нормы. Алкоголики в обществе чаще не порицаются, скорее вызывают жалость. Понимаете разницу? Наркотики запрещены, это плохо и грязно. Алкоголь доступен, поэтому вроде как не так уж и плох. Далеко не каждый выпивающий становится алкоголиком, либо пьяницей.
Курение. Практически схожая ситуация с алкоголем. Умершие от заболевания легких вызывают сожаление.
Пищевая аддикция. Еда - это средство выживания, обслуживания жизнедеятельности организма. В настоящее время доступность её зашкаливает. Шоколадки, консервы, пицца и роллы на вынос, рестораны высокой кухни - на любой вкус и кошелёк. Я ещё застала время, когда мы с бабушкой стояли в очереди с талонами на еду. Было ограниченный доступ к еде, потом случились 90-е с наплывом разнообразия товаров. Запрета на еду нет. Вообще никакого. Единственным ограничителем выступает мода на некие параметры по внешнему виду. Сначала на 90-60-90, потом - на болезненную худобу, далее - на спортивное тело. Всё. В общем то, так себе ограничитель. Единственный, поверхностный на самом деле. Но, посудите сами, что привело всех к диетам? Желание нравиться противоположному полу, выглядеть красиво, в соответствии с современным эталоном. Не повышенный холестерин, не проблемы с сосудами, сердцем, кожей. А желание выглядеть КРАСИВО. Понимаете, о чём я?
Adicionar Comentário
06 março 2018
ЕДА, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ
Вчера в ленте увидела комментарий, который прям зацепил. Что-то вроде "здесь все фанатики еды". И с этим нельзя не согласиться. У кого нет особых взаимоотношений с едой, здесь не сидит.
Листаю, значит, ленту. Кето-диета, снова кето-диета, диета дюкана, мой рацион на 700 ккал, обожралась тварь я такая неразумная, вес 80-100-120 кг... Отношения с едой напоминают отношения с возлюбленными. Желание сесть на экспресс-диету, а именно, вдруг начать жевать сырые овощи с вареным яйцом, и за месяц согнать лишние 50 кг, знаете на что похоже? Когда девушка специально залетает от своего парня, чтобы принудить его слиться замуж. Ради одной единственной цели. Методы и последствия не так важны. Больные отношения и перспективы гавножизни не так важны.
Отношения с едой - это та же психология. Думаете, начинать процесс похудения нужно с урезания калорий и изменения рациона? Нет. Нужно начать дружить со своими чувствами и головой. Прежде, чем вы станете на путь обретения желанного тела, можно задать себе пару вопросов:
1. Почему я жру (да-да, именно жру,а не ем)?
2. Какие бонусы доставляет мне еда?
3. Чего мне не хватает, что я пытаюсь компенсировать это едой?
Варианты ответа:
1. "Очень хочется". Ответ неверный. Вы хотите получить удовольствие.
2. "Мне вкусно, приятно", "заедаю стресс". Ближе к правде. Опять же, компенсаторная функция еды.
3. "ЭЭЭ, не понял/а?". Кому-то не хватает любви (нет отношений), кому-то секса, кому-то впечатлений и т.д.
ЕДА - это легко доступный, понятный источник удовольствия. Всё.
Все, у кого имеются отклонения от нормы индекса массы тела, имеют нарушенные отношения с едой. Плюс 50 кг или минус - не важно. Суть одна.
Не в супермаркет за обезжиренным творогом надо идти, а наладить основные сферы своей жизни: личную жизнь, отношения в семье, работу, хобби/увлечения.
Варианты:
- оставить угнетающие отношения
- сменить работу
- найти увлечение, новое занятие, которое доставляло бы удовольствие
- позвонить родителям, помочь им по дому
- поставить цель посетить новый город или страну
- освоить шахматы и научить играть в игру ребенка
и до бесконечности.
Согласитесь, в супермаркет гораздо легче сходить?
(16 comentários)
06 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,5 kg
0,4 kg
1,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,7 kg por Semana
05 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,6 kg
0,3 kg
1,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,1 kg por Semana
Histórico de Peso de Fitnesladyzz
Visualizar Histórico Completo