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30 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78,6 kg
4,4 kg
3,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
29 agosto 2024
234 calorias
Pão 🥖 sem miolo na airfryer recheado com; 60 g de frango desfiado , pimenta 🌶️ pimenta calabresa, 1/2 fatia de mussarela 🧀, couve, tomate cereja 🍒 e gergelim a gosto .
Coca zero , catchup zero e mostarda .
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29 agosto 2024
375 calorias
75 g de filé 🥩 grelhado
55 g de arroz 🌾
70 g de feijão 🫘
100 g de salada 🥗 crua + 20 g de maionese light .
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29 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79 kg
4 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
28 agosto 2024
1 pão 🥖 francês recheado com 70 g de frango desfiado + 22 g de muçarela 🧀 e salada 🥗 crua .
Molho light e coca zero .
(5 comentários)
Histórico de Peso de mamedenanda
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