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15 fevereiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
99,2 kg
11,8 kg
25,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
12 fevereiro 2021
309 cal ( dejeuner)
salade, pain, haricots blancs.
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10 fevereiro 2021
723 cal (diner)
croque mr et salade/carottes
fruits ( kiwi, pomme, clementine)
bonne soiree.
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10 fevereiro 2021
263 cal dejeuner
poulet, choux bruxelles.
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10 fevereiro 2021
315 cal ( petit dej)
pain aux noix, cafe, fruits ( clementine, kiwi, pomme)
eau ( citron/gingembre)
Conseil:
Pour ceux qui arrive à boire beaucoup, il vaut mieux boire pendant les repas, ou entre les repas?
merci à ceux qui me repondrons.
(3 comentários)
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