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24 julho 2020
Günlük calori alımım 1000., mümkün olduğu kadar gecmemeye çalışıyorum .
Yürüyüş ve sporla harcadığımsa 500 e pekineden artık gitmiyor son 2 kilooooo.
İf den çıkıp başka birşeymi denesem varmı tavsiyesi olan ?
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16 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
50 kg
6,5 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
13 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
50,1 kg
6,4 kg
3,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
02 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
50,3 kg
6,2 kg
3,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,2 kg por Semana
01 julho 2020
1 nectarin yedim 14,35 carbonhidrat geldi, başıma ne gelse meyveden geliyo 🤦♀️.
Şu karbonhidratı bir ayarlayamarım arkadaş !
(6 comentários)
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