Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
slaxlord
Jornal
Jornal de slaxlord
Perfil de slaxlord
|
Histórico de Peso
36 a 40 de 41
Página :
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
Seguinte
15 fevereiro 2018
Вчера профилонил, не приготовил обед, пришлось топать в местную столовку и избирательно выбирать пищу. Достаточно легко уложился в обеденную норму, поэтому вечером можно сытно поужинать)
А вы в столовых питаетесь, или ФУ?)))
(6 comentários)
14 fevereiro 2018
Всем привет, мальчики и девочки. Ну что, у большинства в ленте розовые сопельки, по поводу недопраздника. А мы всё о своём!
Сегодня просто среда - НЕ УСЛОЖНЯЙТЕ!
(15 comentários)
14 fevereiro 2018
Неделный результат
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
98,5 kg
1,5 kg
8,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 3,5 kg por Semana
13 fevereiro 2018
Ну, если показатель силы, это бицепс и мышцы в целом, то несомненно и бесспорно, показатель упорства и труда в зале, это, бляха-муха, потные футболки 😂😂😂
Простите, не я придумал этот "лук" в зале)))
Самое ржачное, что в реальности мало кто восхитится потному мужику рядом с тобой, а вот лайкнуть фотку - эт да! Эт молодец! Парадокс 😂
Так уж вышло, что в процессе тренировок, меня может посетить лишь лёгкая испарина, но вот беговая дорожка прям раскрывает потенциал потовых желёз 😜
В общем, вторая неделя бега, раскрыла мне методику:
- 10 минут ты пытаешься тупо не грохнуться
- 5 минут пытаешься выровнять дыхание
После 15 минут, открывается второе дыхание, и тут уже на выносливость. Пока мой рекорд 36 минут. На следующей неделе поднимаем планку на 5 минут, и так до ЧАСА. 🙄
Сушка продолжается, и сегодня впервые был приготовлен салат с рукколой. Прекрасная замена непереносимому мне сельдерею. Так я и не смог себя заставить включить его в свой рацион. Руккола, прям порадовала!
Всем хорошего вечера ✌️
(4 comentários)
12 fevereiro 2018
Привет всем!
Мне 33 года. 4 месяца назад решил что хватит мне быть жиробасом с пивным брюхом, и запустил проект #Точка_НЕВОЗВРАТА на Ютубе.
Это некий видеоблог того, как я постепенно вливаюсь в ряды атлетов, бросаю пить алкоголь, и прочее прочее.
Если интересно, заглядывайте. Все ссылки в биографии профиля.
Здесь я планирую вести диетический блог, а так же некоторые зарисовки, которые уже выпущены в других соц. сетях.
Что касаемо ИМЕННО СЕГОДНЯ!
У меня начинается "СУШКА". Бодибилдеры и вообще спортсмены знают что это.
И в первый же день я лоханулся.
В моём рационе с сегодняшнего дня выставлены вот такие рамки:
100 углей
150 жиров
200-300 бЕлок
С углями уже накрылся (((
Не смотря на то что уже 2 месяца сижу на ПП, придётся теперь очень ужать себя в еде)))
Цель - 2 месяца, высушиться что бы летом не стыдно было без футболки ходить)))
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de slaxlord
Visualizar Histórico Completo