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05 janeiro 2019
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Dieta cumprida:
96,8 kg
8,2 kg
41,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
03 janeiro 2019
29 december berat saya sekitar 104kg, sempet curhat di fs juga. ini hari saya nimbang di 2 timbangan jadi 97. ini kenapa turunya drastis ya. menakutkan gini. saya mulai back track sudah 3 hari, kemudian kemarin saya los lagi. makan malam lagi fast food. dan nggak nyangka malah 97, gini. saya malah sudah prepare bakalan tembus 110 malah jatuh jadi 97. ini ada yg bisa jelaskan. tolong. saya agak takut.
(9 comentários)
03 janeiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
97 kg
8 kg
42 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 9,8 kg por Semana
29 dezembro 2018
saya butuh support 😭 pulang ke rumah, berat saya melonjak parah. dari 95 naik ke 104 rasa rasanya mau putus asa. setressnya minta ampun baru nimbang ini. entah mengapa saya menyesal kalap semua makanan yg ada di rumah. makanan yg saya hindari pas diet saya telan semua tanpa memikirkan kalori.
(26 comentários)
29 dezembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
104 kg
1 kg
49 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 7,3 kg por Semana
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