Ну вот, оно счастье❤️ Набрала было в очередной раз 2, 5 кг, спустила💃💃💃 Организм при малейших погрешностях склонен набирать вес, много лет с лишним весом жила, каждый год прибавлялся ещё в школе) Генетика е-мое 🤷♀️😉 Минимум еды вечером (пища без подъёма инсулина), наладить естественное выведение шлаков, двигательная нагрузка (минимум 6 км пешком). Себя не холить, не нежить, не оправдывать, а действовать. И меньше жрать, особенно сахаров (любых)меньше 100 гр. в день. Все лишние съеденные углеводы (не жиры) откладываются в бока !!! Реальная постоянная борьба с собой❤️
| Peso: |
Perdidos até agora: |
Ainda faltam: |
Dieta cumprida: |
| 62,1 kg |
10,9 kg |
4,1 kg |
Razoavelmente Bem |
|