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23 junho 2018
Midsommar, för mycket av det goda och för lite rörelse...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,2 kg
0,7 kg
14,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
20 junho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83 kg
1,9 kg
13 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,8 kg por Semana
18 junho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,5 kg
1,4 kg
13,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
13 junho 2018
Kör på rätt stenhårt inför stundande semestern med 2-3 mil tuff cykling och 1 mil löpning varje dag. Det i kombination med ett lågt kcal intag ger bra resultat för tillfället.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,9 kg
1 kg
13,9 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 3,5 kg por Semana
11 junho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,9 kg
0 kg
14,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 6,3 kg por Semana
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