|
Болел, в зал не ходил, но тем не менее вес продолжает падать, хотя калораж увеличиваю немного
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2277 kcal
|
Líp: 84,92g | Prot: 103,34g | Carbs : 288,13g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан. Almoço: Конти Печенье Сгущенкино, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Октябрьская Птицефабрика Блины Фаршированные с Мясом и Капустой, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Jantar: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Контех Пряники Зебра Лебедевская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Барышевский Хлеб Барышевский Хлеб, Суп из Говядины, Помело, Блины на Молоке, Домик в деревне Кефир 1%, Myprotein Протеин, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|