|
Kilo aldım 😃
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1384 kcal
|
Líp: 64,76g | Prot: 82,46g | Carbs : 121,37g.
Pequeno Almoço: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Çilek, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Pınar Labne, Wasa Fibre, Yumurta, Migros Norveç Parça Somon Füme (55g), Avokado, Kabak. Almoço: Çilek, Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pınar Yoğurt, Havuç, Taze Fasulye, Yeşil Bezelye (Dondurulmuş). Jantar: Yeşil Bezelye (Dondurulmuş), Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pınar Yoğurt, Taze Fasulye, Mantar, Soğanlar, Hindi Göğsü Eti, Zeytinyağı, Yeşil Bezelye (Dondurulmuş). Snacks/Outros: Nestle Damak, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Almamıssındır ödemdir o Nataliem yani pide lahmacun falan değilidir korkma dnsnns😂❤️
30 abr 19 por membro: Aynurciloglu
|
Aynurum 😬 yok tabi şaka yapıyorum aslında beklediğim daha fazlasıydı :)) bu günlerde yediklerim normal değildi pide neki😆👍🏼 Artık yola devam 😘🤗
30 abr 19 por membro: Renkola
|
Yani, haftasonu çılgınlığından sonra bu hiç bişey değil Natalie’cim🤗😘
30 abr 19 por membro: merkez valisi
|
100 gr'den bir sey olmaz canim😄 Bu hafta o da gider 😄 Normale dönersin🤗
30 abr 19 por membro: tulyy59
|
Kilo oturunca kaçamaklar kiloda değişim yaratmıyor en sevdiğim🤗
30 abr 19 por membro: Aynurciloglu
|
Selmacım aynen öyle insan bir şaşırıyor 🤣 iyi günler dilerim 👍🏼🤗😘
30 abr 19 por membro: Renkola
|
Tülayım evet geldiği gibi gider 😄😂
30 abr 19 por membro: Renkola
|
Aynur’um çok çok sevindim ve sık sık uygulanabilecek bişey değil galiba 😄
30 abr 19 por membro: Renkola
|
Haftada 1 iyidir bence benim genelde 2 oluyor ama 😅
30 abr 19 por membro: Aynurciloglu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Renkola
|