|
Приятно удивлена и рада, т.к. вчера вес "стоял", а сегодня -0.3кг
|
79 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1764 kcal
|
Líp: 68,68g | Prot: 133,72g | Carbs : 158,54g.
Pequeno Almoço: Optium Nutrition Протеин, Trapeza Семена Чиа Черные, Изюм Изюм, Ферма Молоко 1,5%, Таврия В Овсяные Хлопья, President Творог 0,2, Дуос Лаваш Армянский. Almoço: Соте Из Баклажан, Перца И Помидор, Жменька Рисовые Хлебцы, Котлета Говяжья (Паровая). Jantar: Дуос Лаваш Армянский, Ферма Сыр Зернистый 7%. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Коктейль, Кожен День Миндаль, Банан Банан. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|