Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Líp: 57,11g | Prot: 118,20g | Carbs : 120,03g.
Pequeno Almoço: Optium Nutrition Протеин, Комо Сыр Фамилия 30%, Дуос Лаваш Армянский, Trapeza Семена Чиа Черные, Своя Линия Курага, Ферма Молоко 1,5%, Таврия В Овсяные Хлопья. Almoço: Сильпо Печень Куриная, Соте Из Баклажан, Перца И Помидор, Котлета Говяжья (Паровая). Jantar: Комо Сыр Фамилия 30%, Словяночка Сметана 15%, Своя Линия Творог 5%. Snacks/Outros: Жайвір Грильяж Рисовый, Ферма Молоко 1,5%, Optium Nutrition Протеин, Яблоко Яблоко. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pumar75
|