Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
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105,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 45,03g | Prot: 114,63g | Carbs : 129,19g.
Pequeno Almoço: Paprika (Punainen), Arla Kadett 10%, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Myllyn Paras Pikakaurahiutale, Appelsiinimehu, Greippimehu (Vaaleanpunainen). Almoço: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliivit (Vihreä), Kanakastike. Jantar: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Raejuusto (Rasvaton), Keitetty Kananmuna. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Crossfit - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de RistoC
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