Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2013
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67 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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864 kcal
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Líp: 16,32g | Prot: 35,57g | Carbs : 143,43g.
Pequeno Almoço: Watt's Mermelada Frambuesa Light, Costa Galletas de Soda Light, Café Gold Café Primera Selección. Almoço: Castaño Sandwich Pollo Club, Next Yoghurt Batido, Cena Queque, Cena Queque. Jantar: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Snacks/Outros: Costa Galletas de Agua Light, Soprole Yoghurt Batido. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de minditadelbosque
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