Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2009
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76,0 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 38,86g | Prot: 70,72g | Carbs : 173,25g.
Pequeno Almoço: apple cider vinegar, creamer, apple juice unsweetened, grape juice, milk 2%, coffee, fiber one. Jantar: garlic, artichoke, chicken breast, sun-dried tomatoes, olive oil, cauliflower, parmesan and romano cheese, grated, mixed green salad, salad spritzer. Snacks/Outros: granola, m&m, banana, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de shanintia
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