Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2009
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73,9 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 66,72g | Prot: 82,48g | Carbs : 187,50g.
Pequeno Almoço: sugar, whole milk, black tea, fiber one, milk 2%. Almoço: pork loin, pine nuts, olive oil, salad. Jantar: pasta roni olive oil and italian herb, cream spinach, pork loin. Snacks/Outros: honey, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, apple. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de shanintia
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