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I’ve turned into a freaking yo-yo Due to my backsliding on my eating discipline. 😡. I need to find my focus again. Must be time for some intermittent fasting to right the ship.
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106,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 18,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 42,01g | Prot: 70,83g | Carbs : 131,71g.
Pequeno Almoço: Raspberries . Almoço: Rold Gold Pretzel Twists Savory Butter, Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage, Artisan Bakers Keto Bread, Kraft American Cheese Slice. Jantar: Great Value Corn on The Cob, Safeway Cupcake, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Old Trapper Old Fashioned Beef Jerky, Nectarines . mais...
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2784 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TJHenggeler
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