Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2011
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113,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 36,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1006 kcal
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Líp: 45,18g | Prot: 129,86g | Carbs : 11,17g.
Pequeno Almoço: coconut milk, coffee, chicken. Almoço: lemon juice, apple cider vinegar, green tea, albacore tuna. Jantar: green tea, sockeye salmon, vinegar. Snacks/Outros: carb smart fudge bar, vinegar, tuna, chicken. mais...
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3467 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fshfly
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