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Eine Woche Krank gewesen, noch etwas leicht angeschlagen aber am Sonntag wieder mit dem Training begonnen. Trotz hoher Kcal-Zufuhr abgenommen
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82,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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3054 kcal
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Líp: 24,73g | Prot: 275,39g | Carbs : 420,38g.
Pequeno Almoço: Peak Glutamin, Myprotein Impact Whey Isolate, BioKorn Leinsamen Geschrotet, Kaufland Magerquark. Almoço: Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Bofrost Kaisergemüse, Golden Sun Parboiled Reis. Jantar: Peak Glutamin, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Outros: K-Classic Pasta Sauce Arrabbiata, K-Classic Eistee Zitrone, Mississippi Barbecue Sauce. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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