Jornal de talitintti22, 25 nov 22

Kävin viikko sitten viimeksi vaa'alla. Oli tosi kiva nähdä, että se on tullut alemmas! Latasin vasta tiistaina tän sovelluksen niin vähän jännitti mikä tulos on ekalta viikolta parempaa syömistä😄

111,9 kg Perdidos até agora: 3,5 kg .    Ainda faltam: 26,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1995 kcal

Líp: 41,99g | Prot: 100,83g | Carbs : 295,18g.   Pequeno Almoço: Hunaja, Banaanit, Elovena Kauralese, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton). Almoço: Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Rainbow Täysjyväspagetti, Porkkanat, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Rainbow Valkosipuli Tomaattimurska. Snacks/Outros: Elixi Pellavansiemenrouhe, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Myllyn Paras Paistovalmis Tomaatti-Mozzarella Pasteija, Joulutorttu, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Mokkapala Kuorrutteella, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. mais...

3114 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...