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:( estas fiestas subi igual aunque me controle lo mas que pude. si dejo todo el alcohol bajare?
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67 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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771 kcal
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Líp: 16,79g | Prot: 56,54g | Carbs : 103,02g.
Pequeno Almoço: Ideal Pan de Molde Blanco Light, Colun Leche con Chocolate Light, Colun Queso Gouda Laminado. Almoço: Lechuga, Colun Quesillo Light. Jantar: Croquetas de Atún. Snacks/Outros: Trendy Barquillos, Soprole Yoghurt Zero Lacto, Plátano. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de minditadelbosque
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