Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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76,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 94,11g | Prot: 78,80g | Carbs : 139,21g.
Pequeno Almoço: Coffee, International Delight French Vanilla Creamer, Roma Tomato, Eggs, Garlic. Almoço: Olive Oil, Chicken Thigh (Skin Eaten). Jantar: Pepsi Diet Pepsi, Tiramisu, Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). Snacks/Outros: Heluva Good! French Onion Sour Cream Dip, Potato Chips. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amira Loses
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