Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1183 kcal
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Líp: 54,63g | Prot: 52,47g | Carbs : 123,52g.
Pequeno Almoço: Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Frozen Cherries, Mangos, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Sour Dough Bread, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Avocados, Mayonnaise, Arugula Lettuce, Red Onions. Jantar: Grimm's Pepperoni Bites. Snacks/Outros: Bananas, Liberte Greek Yogurt - Strawberry (Container). mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amira Loses
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