Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Líp: 72,29g | Prot: 87,57g | Carbs : 1,65g.
Pequeno Almoço: Heavy Cream, Egg, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . Jantar: Lean Ground Beef. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amira Loses
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