Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2024
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79,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 88,20g | Prot: 99,35g | Carbs : 175,13g.
Pequeno Almoço: Brew Dr Kombucha, No Name Navy Beans - Canned, Paprika , Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Truroots Chia Seeds , Compliments Roma Tomato, Spinach , Avocado Vegetable Oil , Mushrooms , Gray Ridge Eggs. Almoço: Western Family Dark Chocolate Peppermint Cups, Sabra Classic Hummus, Mary's Organic Crackers Super Seed Crackers, Pears . Jantar: Safeway Whole Wheat Hamburger Buns, Kuhne Sauerkraut, Mustard, Ketchup , Black Diamond Marble Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Pá de Neve - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amira Loses
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